Kraft
Krafttraining
Unter Krafttraining verstehen wir ein Körperliches Training mit den Kernpunkten:
- Kraftfähigkeit
-Vitalitätsoptimierung
Bodyforming/Bodyshaping
Durch gezieltes Training, Technik und Übungen wird der Körper geformt. Kontrollierter Fettabbau und Muskelforming.
Rückentraining
Bewusster Aufbau des Rücken-, Oberschenkel-, Po- Bereiches.
Figurcontrolling
Beibehaltung ,Straffung und Wiederherstellung Ihrer Figur durch gezieltes Training und Ernährung.
Kraft Ausdauertraining( Body Pump)
Kraf- Ausadauertraining in der Gruppe mit Musik.
Indoor Walking /POWER WALKING
Ausdauer Training mit Kraftelementen und Musik.
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